Cartel anunciador de las Jornadas de Triatlón

La Federación de Triatlón de Ceuta ha organizado del viernes al domingo las I Jornadas de Triatlón, en las que van a participar los reconocidos triatletas de élite nacional Samer Ali y Gonzalo Orozco. Suplementación y nutrición y planificación del entrenamiento serán aspectos que se abordarán en en unas jornadas que también tendrán una parte práctica.

Samer Ali es un triatleta que llegó a estar en el top 10 de la Copa de Europa y Gonzalo Orozco fue hace cuatro años subcampeón del mundo en grupos de edad 40-44 años de triatlón cross. En Ceuta compartirán su conocimientos y su experiencia con los participantes en las I Jornadas de Triatlón organizadas por la Federación de Traitlón de Ceuta.

Las jornadas se abrirán el viernes a las 20:00 horas en la Biblioteca 'Adolfo Suárez', donde Samer Ali hablará sobre suplementación y nutrición deportiva en pruebas de media y larga distancia.

Ya el sábado, de 10:00 a 12:30 horas, Gonzalo Orozco disetará sobre planificación del entrenamiento para triatlón en las distancias sprint, media y larga. A las 12:30 tomará el relevo Samer Ali para tratar sobre la técnica a nado de crol.

Práctica

Por la tarde, de 17:00 a 20:30 horas, en el pabellón 'Guillermo Molina' será el momento para la fase práctica de las jornadas. Se harán extracciones de lactato en la piscina y en bicicleta para obtener los umbrales y perfiles para entrenar de forma correcta, así como test de de fuerza para ciclismo y sobre tapiz rodante para obtener datos como el ritmo adecuado de carrera.

El domingo por la mañana, de 10:00 a 13:30 horas, se entregarán a los participantes los resultados de las pruebas del sábado y luego Jorge Ávalos moderará una mesa redonda en la que, además de los triatletas invitados, participarán los triatletas locales Javier Ocaña, Susana Román y José Manuel Ortega.

Ali y Orozco participarán el domingo por la tarde en el I Triatlón Cross 'Ciudad de Ceuta', organizado por el Club Tridingo, que será el colofón a las jornadas.

Para participar en las Jornadas hay que apuntarse en www.rockthesport.com/evento/i-jornada-triatlon-ceuta. La cuota es de 10 euros para triatletas federados y de 15 para no deferados.